Kastamonu Taekwondo Kursu

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN Taekwondo Salonu ve Antrenman Kurallarının Anlatılması Taekwondo'ya başlama ve Taekwon...

Süre 8Ders

Lokasyon Kastamonu

Henüz yorum yok • Sağlayıcı: KADOST.COM

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN

Taekwondo Salonu ve Antrenman Kurallarının Anlatılması
Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
Temel Taekwondo poomse teknikleri
Temel müsabaka teknikleri
Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
Eğitsel oyunlar

Tekvando Nedir?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır ve bu kuşak öncesi ve sonrasındaki kuşakların renkleriyle anılır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak aralarında en üst dereceli olanıdır.

Tekvando Nasıl Yapılır?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu molada sporcular dinlenirken bir yandan da sıvı ihtiyaçlarını giderip hocalarından uyarı ve taktikleri alır. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, üçüncü devrenin sona ermesinden sonra bir dakikalık dinlenme süresi verilir ve daha sonra altın vuruş denilen son vuruşların yapılacağı iki dakikalık dördüncü devre başlar veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

Tekvandonun Teknikleri Nelerdir?

Tekvandonun Teknikleri:
İzin verilen teknikler ayak ve yumruk tekniğidir.

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Giriş ve Temel İlkeler

Taekwondo Tanışma ve Isınma Egzersizleri
Katılımcıların tanıtılması
Taekwondo ısınma hareketleri ve esneme teknikleri
Taekwondo Temel Bilgileri: Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi, Temel taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri

2. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Temel Teknikler ve Duruşlar

Temel Vuruş Teknikleri: Ap Chagi (Front Kick), Dollyo Chagi (Roundhouse Kick), Yop Chagi (Side Kick), Dwit Chagi (Back Kick), Naeryo Chagi (Axe Kick), Palkup Chigi (Elbow Strike), Jireugi (Punch)
Temel Bloklama Teknikleri: Arae Makgi (Low Block), Momtong Makgi (Middle Block), Eolgul Makgi (High Block), An Makgi (Inside Block), Bakkat Makgi (Outside Block)
Temel Durus (Stances): Juchum Seogi (Horse-Riding Stance), Ap Seogi (Walking Stance), Ap Kubi (Front Stance), Dwit Kubi (Back Stance)

3. Hafta: Esneklik ve Güç

Taekwondo Esneklik Çalışmaları: Temel esneme hareketleri, İleri seviye esneme teknikleri
Taekwondo Güç Geliştirme: Kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri, Vücut ağırlığı ile yapılan taekwondo çalışmaları

4. Hafta: Savunma Teknikleri

Temel Savunma Teknikleri: Bloklama ve savunma hareketleri
Savunma Pozisyonları ve Uygulamaları
Taekwondo İleri Savunma Teknikleri: İleri düzey savunma kombinasyonları, Savunma ve karşı saldırı stratejileri

Kuşaklar ve Dereceler:

Kuşaklar, öğrencinin seviyesini ve deneyimini belirler. Renkli kuşaklar (Gup) ve siyah kuşaklar (Dan) olarak iki kategoriye ayrılır.

#kastamonu-taekwondo-kursu #kastamonu-taekwondo #taekwondo-kastamonu #taekwondo-salonu #taekwondo #taekwondo-turkiye #fitness #spor #kastamonu #Kastamonu-Taekwondo-Kursu #Araç-Taekwondo-Kursu #Bozkurt-Taekwondo-Kursu #Cide-Taekwondo-Kursu #Çatalzeytin-Taekwondo-Kursu #Devrekani-Taekwondo-Kursu #Daday-Taekwondo-Kursu #Hanönü-Taekwondo-Kursu #İnebolu-Taekwondo-Kursu #Küre-Taekwondo-Kursu #Pınarbaşı-Taekwondo-Kursu #Şenpazar-Taekwondo-Kursu #Taşköprü-Taekwondo-Kursu #Abana-Taekwondo-Kursu #Kastamonu-Tekvando-Kursu #Kastamonu-Tekvando #Kastamonu-Taekwondo #Kastamonu-tekvando-kursu #Taekwondo-Kastamonu #Kastamonu-tekvando-salonu #Taekwondo-Türkiye #Tekvando-Türkiye #Tekvando-Kursu #Fitness #Spor-Salonu #Karate

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Kastamonu
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi

(5-25 Yaş) Kastamonu Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Kastamonu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Kastamonu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Kastamonu Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
Kurs ücreti aylık aidatıdır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
Taekwondo Kursları, Kastamonu Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
Extralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
Ders süreleri ortalama 60 Dakika ±'dir.
www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

Kastamonu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Kastamonu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin güç, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

Kastamonu Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Kastamonu Taekwondo Kursu Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
Kastamonu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

Kastamonu Taekwondo Kursu Eğitim İçeriği ve Taekwondo Programı
Taekwondo Kurslarımız ve eğitimlerimiz her yaştan bireyler için tasarlanmıştır. Taekwondo eğitim programlarımız, bireylerin yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.

Kastamonu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

Kastamonu Taekwondo Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri
Kastamonu Taekwondo Kursu 2. Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
Kastamonu Taekwondo Kursu 3. Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güç Geliştirme
Kastamonu Taekwondo Kursu 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
Kastamonu Taekwondo Kursu 5. Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)
Kastamonu Taekwondo Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)
Kastamonu Taekwondo Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
Kastamonu Taekwondo Kursu 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni

Kastamonu Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri

Taekwondo Isınma ve Esneme: Vücudu taekwondo hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler.
Taekwondo Denge Hareketleri: Tek ayak üzerinde durma, denge tahtası kullanımı gibi hareketler.
Taekwondo Koordinasyon Egzersizleri: Hızlı vuruşlar, yer değiştirme teknikleri.
Taekwondoda Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
Temel Taekwondo Hareketleri: Temel vuruşlar, bloklar, tekmeler.

Kastamonu Taekwondo Kurslarında Güvenlik ve Güvenlik Önlemleri
Taekwondo eğitimi sırasında güvenlik çok önemlidir. Eğitmenler, öğrencilerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Taekwondo minderleri, güvenlik ekipmanları ve doğru yönlendirme ile güvenli bir ortam sağlanır.

Kastamonu Taekwondo Kursunun Faydaları

Taekwondonun Fiziksel Sağlık Faydaları: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığını artırır.
Taekwondo'nun Esnekliğe Katkıları: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.
Taekwondo'nun Güç ve Dayanıklılık Faydaları: Kasları güçlendirir ve fiziksel dayanıklılığı artırır.
Taekwondo'nun Özgüvene Faydaları: Çocukların kendine güvenini ve sosyal becerilerini geliştirir.
Taekwondo'nun Disipline Katkıları: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.

Temel taekwondo eğitimi, çocukların ve her yaştan bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkıda bulunur ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.