Sivas Taekwondo Kursu

SİVAS TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Taekwondo Kurs İçeriği:

• Taekwondo antrenman alanı ve kurallarına dair bilgilendirme
• Taekwondo’nun temel prensipleri ve tarihçesi
• Temel teknikler (Poomse ve müsabaka teknikleri)
• Kişisel gelişimi destekleyici pratikler
• Eğitsel oyunlarla zenginleştirilmiş antrenmanlar

Taekwondo Nedir?

Taekwondo, Kore kökenli bir dövüş sanatı olup el ve ayak tekniklerine dayalı bir savunma sporudur. Sporcuların ilerlemesini belirleyen kuşak sistemi bulunur. Başlangıç seviyesi beyaz kuşaktan başlayarak sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah kuşaklara kadar devam eder. Kuşak sınavları genellikle dört ayda bir gerçekleştirilir ve başarılı sporcular bir üst seviyeye yükselir.

Taekwondo Nasıl Yapılır?

Müsabakalar 2’şer dakikalık 3 devre hâlinde yapılır. Her devre arasında 1 dakikalık dinlenme süresi bulunur. Karşılaşmalarda belirlenen kurallar dahilinde mücadele edilir. Kurallar dışındaki hareketler faul olarak değerlendirilir ve sporcuya puan kaybettirir. Özellikle kafa vuruşları yüksek puan kazandırır ancak riskli teknikler arasındadır.

Taekwondo'da Kural İhlalleri:

• Bel altı tekme vurmak
• Rakibi çekmek, itmek ya da tutmak
• Kafaya yumruk atmak
• Rakibi bilerek düşürmek veya sakatlık numarası yapmak

Taekwondo Teknikleri

Taekwondo Vuruş Teknikleri:

• Ap Chagi (Ön Tekme): Öne doğru düz tekme
• Dollyo Chagi (Dairesel Tekme): Yan veya baş bölgesine dairesel tekme
• Yop Chagi (Yan Tekme): Yan tarafa yöneltilen tekme
• Dwit Chagi (Geriye Tekme): Arkaya doğru yapılan tekme
• Naeryo Chagi (Balta Tekme): Yukarıdan aşağıya doğru yapılan tekme

Taekwondo Bloklama Teknikleri:

• Arae Makgi (Alt Blok)
• Momtong Makgi (Orta Blok)
• Eolgul Makgi (Yüksek Blok)
• An Makgi (İçten Dışa Blok)
• Bakkat Makgi (Dıştan İçe Blok)

Taekwondo Duruş Teknikleri:

• Juchum Seogi (At Duruşu)
• Ap Seogi (Yürüyüş Duruşu)
• Ap Kubi (Ön Duruşu)
• Dwit Kubi (Arka Duruşu)

SİVAS TAEKWONDO KURSU HAFTALIK PROGRAMI

1. Hafta: Taekwondo'ya Giriş ve Temel İlkeler

• Taekwondo’nun tarihi ve temel prensipleri
• Isınma ve esneme hareketleri
• Temel duruş ve blok teknikleri

2. Hafta: Taekwondo'da Temel Teknikler ve Duruşlar

• Temel tekme ve yumruk teknikleri
• Bloklama ve karşı hamleler
• Doğru duruş teknikleri

3. Hafta: Taekwondo'da Esneklik ve Güç Çalışmaları

• Esneklik kazandıran antrenmanlar
• Denge ve koordinasyon çalışmaları
• Vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlar

4. Hafta: Taekwondo'da Savunma Teknikleri ve Müsabaka Stratejileri

• Savunma duruşları ve karşı saldırılar
• Blok teknikleri ile kombinasyonlar
• Müsabaka simülasyonları ve taktik geliştirme

Taekwondo'da Kuşaklar ve Gelişim Süreci

Taekwondo'daki kuşak sistemi sporcuların seviyelerini gösterir. Başlangıç seviyeleri renkli kuşaklarla (Gup) ifade edilirken, siyah kuşaklar (Dan) ustalık seviyesini belirtir.

Taekwondo'da Başlangıç Seviyeleri:

• Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel hareketler
• Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): İlk poomse öğrenimi
• Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): Temel müsabaka eğitimi ve kombinasyonlar

Taekwondo'da Orta Seviye Kuşaklar:

• Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): İleri seviye bloklama ve savunma
• Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): Hız ve dayanıklılık çalışmaları

Taekwondo'da İleri Seviye:

• Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Profesyonel müsabaka teknikleri ve ustalık

Bu kurs sayesinde Sivas ve ilçelerindeki sporcular hem kendilerini savunmayı öğrenebilir hem de profesyonel seviyeye ulaşabilirler.

#sivas #sivas-taekwondo #sivas-tekvando #sivas-spor-kulübü #sivas-taekwondo-salonu #sivas-spor-salonu #merkez-taekwondo-kursu #divrigi-taekwondo-kursu #gemerek-taekwondo-kursu #gürün-taekwondo-kursu #hafik-taekwondo-kursu #imranli-taekwondo-kursu #kangal-taekwondo-kursu #suşehri-taekwondo-kursu #yıldızeli-taekwondo-kursu #zara-taekwondo-kursu #sivas-taekwondo-kulübü #sivas-taekwondo-antrenörü #sivas-özel-taekwondo-kursu #tekvando-federasyonu #turkey-taekwondo #taekwondo-malzemeleri #taekwondo-minderi

SİVAS TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Kurs                : Sivas Taekwondo Kursu 
• Lokasyon       : Sivas Merkez
• Kurs Sayısı    : Aylık 8 Ders Haftada 2Gün
• Kurs Günleri  : Eğitmenle Belirlenir
• Kurs Saatleri : Eğitmenle Belirlenir
• Kurs Süresi    :60 Dakika
• Katılım            : Grup Taekwondo Dersi
• Yaş Gruplar   : 4+ Yaş
• Kursların Yapıldığı Yer: 
• Servis İmkanı: Yok
• Kimler Katılabilir: Yeni başlayanlar, orta ve ileri seviye katılımcılar. Yetişkinler
• Kimler Katılamaz: Doktor tarafından spor yapması yasaklanan katılımcılar

• Sivas Taekwondo kursu, bireysel katılım fiyatı ile sunulmaktadır.
• Haftada 2 gün, toplamda ayda 8 ders şeklinde planlanmaktadır.
• Dileyen katılımcılar haftada bir gün katılabilse de ücret farkı uygulanmamaktadır.
• Sivas Taekwondo kursu grup dersleri şeklinde düzenlenmektedir.
• Sivas'taki diğer taekwondo kurs seçeneklerimizi inceleyerek detaylı bilgi alabilirsiniz.
• Birebir taekwondo dersleri ve özel kurs programlarımız için ek seçeneklere göz atabilirsiniz.
• Ders günleri ve saatleri, katılımcılarla birlikte belirlenmektedir.
• Aylık kurs ücretleri aidat şeklinde tahsil edilmektedir. Uzun dönemli kurs paketleri ve indirimli seçenekler hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
• Derse katılamayan kursiyerler için telafi dersi uygulanmamaktadır.
• Yeni başlayanlar için hızlandırılmış ders programı sunularak gruba adaptasyon sağlanmaktadır.
• Sivas Taekwondo kursları, Sivas Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
• Ek hizmetler arasında spor sağlık sigortası seçeneği de sunulmaktadır.
• Ders süreleri ortalama 60 dakika olup, program akışına göre değişebilmektedir.
• KADOST.COM üzerinden satılan bütün hizmetler ve fiyatlar KADOST.COM'a özeldir. İkinci veya üçüncü satış kanalları ile kıyaslanamaz, örnek teşkil etmez.

SİVAS TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Sivas Taekwondo kursu, farklı yaş gruplarına hitap eden, fiziksel gelişim, savunma teknikleri, disiplin ve sosyal becerileri artırmayı amaçlayan bir programdır.

TAEKWONDO NEDİR?

Taekwondo, Kore menşeli bir savunma sanatı olup, esneklik, kas gücü ve dengeyi geliştirmeye yönelik çalışmalar içerir. Bireysel ve profesyonel düzeyde yapılabilecek bu spor, odaklanma ve dayanıklılığı artıran teknikler sunar.

SİVAS TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI

• Fiziksel Gelişim: Kas gücünü ve esnekliği artırmak.

• Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.

• Özgüven: Disiplinli çalışma alışkanlığı kazandırmak ve kişisel gelişimi desteklemek.

• Sosyal Beceriler: Takım ruhunu ve sosyal uyumu güçlendirmek.

SİVAS TAEKWONDO KURS PROGRAMI

1. Hafta: Tanışma, temel kurallar ve ısınma egzersizleri.

2. Hafta: Koordinasyon ve denge geliştirme çalışmaları.

3. Hafta: Esneklik artırma ve kas gücü çalışmaları.

4. Hafta: Adımlama ve ritim çalışmaları.

5. Hafta: Temel taekwondo teknikleri (vuruş ve bloklar).

6. Hafta: Tekme kombinasyonları ve ileri seviye teknikler.

7. Hafta: Kuşak sınavına hazırlık.

8. Hafta: Kuşak ve pum artırma sınavı.

SİVAS TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI

• Tekvandoda Fiziksel Dayanıklılık: Vücudu güçlendirir ve sağlığı destekler.

• Tekvando da Esneklik ve Koordinasyon: Hareket kabiliyetini geliştirir ve dengeyi artırır.

• Tekvando da Güven ve Disiplin: Kendine güven ve disiplin kazandırır.

• Tekvando Savunma Teknikleri: Kendi güvenliğini sağlamak için önemli beceriler sunar.

Taekwondo, hem fiziksel hem de zihinsel gelişim sağlayan bir spordur. Sivas Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için bizimle hemen iletişime geçebilirsiniz!

#sivas-taekwondo-kursu #sarkisla-taekwondo-kursu #gemerek-taekwondo-kursu #yildizeli-taekwondo-kursu #zara-taekwondo-kursu #susehri-taekwondo-kursu #gurun-taekwondo-kursu #kangal-taekwondo-kursu #divrigi-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #sivas #sivas-spor-kulubu #sivas-taekwondo #sivas-tekvando-salonu #sivas-spor-salonu #spor #savunma-sanatlari #fitness #pilates #karate #taekwondo-egitimi