Zonguldak Taekwondo Kursu

ZONGULDAK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya başlama ve Taekwo...

Süre 8Ders

Lokasyon Zonguldak

Henüz yorum yok • Sağlayıcı: KADOST.COM

ZONGULDAK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması
Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
Temel Taekwondo poomse teknikleri
Temel müsabaka teknikleri
Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
Eğitsel oyunlar

Tekvando Nedir?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üt dereceli olanıdır.

Tekvando Nasıl Yapılır?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, altın vuruş denilen son vuruşların yapılacağı iki dakikalık dördüncü devre başlar veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

ZONGULDAK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler

Taekwondo Tanışma ve Isınma Egzersizleri
Taekwondo ısınma hareketleri ve esneme teknikleri
Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi

2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar

Temel Vuruş Teknikleri: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Temel Bloklama Teknikleri: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Temel Duruşlar: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Poomse Teknikleri

3. Hafta: Esneklik ve Güç

Temel esneme hareketleri
Kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri

4. Hafta: Savunma Teknikleri

Bloklama ve savunma hareketleri
Savunma ve karşı saldırı stratejileri

Taekwondo'da Kuşaklar

Beyaz Kuşak: Yeni başlayanlar için
Sarı Kuşak: Temel tekniklerin geliştirilmesi
Yeşil Kuşak: Kombinasyonlar ve ikinci poomse
Mavi Kuşak: İleri seviye teknikler ve koordinasyon
Kırmızı Kuşak: Teknik ustalık ve müsabaka hazırlığı
Siyah Kuşak: En üst seviye

#zonguldak-taekwondo-kursu #ereğli-taekwondo-kursu #alapli-taekwondo-kursu #caycuma-taekwondo-kursu #devrek-taekwondo-kursu #gokcebey-taekwondo-kursu #kilimli-taekwondo-kursu #kozlu-taekwondo-kursu #zonguldak-spor #zonguldak-taekwondo #taekwondo #tekvando #spor #fitness #Zonguldak-Taekwondo-Kursu #Kozlu-Taekwondo-Kursu #Kilimli-Taekwondo-Kursu #Eregli-Taekwondo-Kursu #Devrek-Taekwondo-Kursu #Caycuma-Taekwondo-Kursu #Gokcebey-Taekwondo-Kursu #Alapli-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #zonguldak #zonguldak-taekwondo #zonguldak-tekvando-salonu #zonguldak-spor-salonu #devrek-taekwondo-salonu #devrek-tekvando-salonu #eregli-taekwondo #eregli-tekvando #caycuma-taekwondo #caycuma-tekvando #karate #fitness #plates #spor-salonu

ZONGULDAK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Zonguldak
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU. : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi

(5-25 Yaş) Zonguldak Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Zonguldak Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Zonguldak'ta yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Zonguldak Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
Kurs ücreti aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
Taekwondo Kursları, Zonguldak Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
Ekstralar bölümünden spor sağlık sigortası ekleyebilirsiniz.
Ders süreleri ortalama 60 dakika +-dir.
www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

Zonguldak Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Zonguldak Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.

Zonguldak Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Zonguldak Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Kas gelişimini desteklemek, esnekliği artırmak ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek.
Zonguldak Taekwondo ve Motor Beceriler: Motor becerilerini, denge ve koordinasyonu geliştirmek.
Taekwondo ve Özgüven: Özgüveni artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırmak.
Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışması ve sosyal etkileşim becerilerini geliştirmek.

Zonguldak Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı